Korak 1: Uzmite duljinu svoje omiljene vrste zubnog konca, oko 25-30 cm. Stavite ga u krug kako bi omogućili vašim prstima da prođu kroz njega, isključujući palce.

Korak 2: Napravite dvorstruki čvor na krugu – ovo je najteži dio vježbe – dvostruki čvor je da zaustavi klizanje. Oba čvora moraju biti na istom mjestu

Korak 3: Sada ste spremni – teški dio je gotov i ova tehnika čini čišćenje puno jednostavnije – nema više prstiju koji poplave!

Korak 4: Kako bi očistili gornje zube – stavite sve prste unutar kruga, sa koncem preko lijevog palca i desnog kažiprsta – očistite gornje lijeve zube. Za čišćenje gornjih desnih zuba, koristite desni palac i lijevi kažiprst

Korak 5: Čvrsto držite konac cijelo vrijeme, ne više od 2,5-4cm između palca i kažiprsta

Korak 6:  omotajte zubni konac u „C“ oblik oko svakog zuba. Premjestite konac okomito, te savijajte nježno prema gore i dolje 3-6 puta sve dok ne osjetite da je zub čist. Obratite pozornost da je zubni konac odmah ispod tkiva bez da nanosi ozljede ili da ošteti zubno meso.

Korak 7: Pomičite zubni konac koristeći čisti dio za svaki zub ili nekoliko zuba.

Korak 8: Koristeći oba kažiprsta – očistite sve donje zube.  Ako ste prebrzi i/ili prejako to radite konac se može urezati u tkivo desni . Ova tehnika ne bi trebala uzrokovati ni najmanju nelagodu.

Korak 9: Čišćenje zubnim koncem temeljito jednom dnevno prije ili poslije četkanja bi trebalo biti dovoljno za održavanje zdravog zubnog mesa. Vježbajte dok ne usavršite. Ova tehnika zahtijeva stupanj spretnosti i još važnije vježbanje i ustrajnost da ju savladate!